为何在家量血压和医院差别大?做错四点永远量不准

来源:前德新闻网 2019-11-12 08:33:31

许多人非常重视自己的血压。高血压患者也购买家用血压计,在家测量血压。然而,如果数量不准确,血压计将失去其意义。

中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师王吴增说,血压会随着我们情绪的变化和快乐、愤怒、悲伤、快乐和悲伤的运动条件而变化。事实上,不同的锻炼条件和不同的精神压力条件会影响血压值。因此,如何测量才能获得准确的血压值?

血压测量需要“四次测定”

首先,要测量血压,需要设置身体位置(坐着或躺着)、时间(每天同一时间)、位置(左上臂或右上臂)和血压计。只有这样,以前的血压测量才能具有可比性。

血压测量前需要“安静”。

指南建议在测量血压前至少停止锻炼半小时。受试者安静地在有靠背的椅子上休息3-5分钟。在测量血压之前,注意排空膀胱,避免喝令人兴奋的饮料,如茶和咖啡。同时,我们也应该注意情绪控制和保持冷静。

血压测量需要“精确”

血压测量开始时,我们需要保持正确的姿势。我们需要确保血压计、上臂袖带和心脏在同一水平线。这有利于确保血压测量的准确性。放松双腿,落地。不要交叉双腿。使用经临床验证的上臂血压计。测量血压后,应记录该值。

如果你正在使用水银血压计,你也应该注意放气过程的节奏,一般建议是每秒下降一米(相当于两毫米汞柱)。阅读时,还应注意将眼睛和水银柱保持在同一水平,以避免出错。

血压测量的频率需要“个性化”

血压可能在不同时间波动。这种波动被允许在合理的范围内。换句话说,如果测量的收缩压在120毫米汞柱和130毫米汞柱之间,这是正常的波动范围。如果达到130毫米汞柱-140毫米汞柱,我们认为血压略有上升。为加强血压测量的监控,每周至少应测量一次血压。如果超过140,你需要去看医生。对于刚刚发现高血压或已接受治疗但血压尚未达到要求的患者,应在就医前连续测量5-7天,然后将测量值就医,为医生用药提供有效参考。

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